Subtelny Dmuch

Dumnie tutaj stoję

Policzone dni mam na świecie

Mocniejszy wiatr włosy me ulotni

Zdmuchnie dziecię

Lecz radość z chwili swej istnienia mam

I me serce Tobie dam

EP

Z dedykacją dla wszystkich ludzi co to rano dzielnie wstają….

Na co dzień wygląda się troszkę inaczej niż na przerobionym zdjęciu. Bardziej naturalnie:)

Wiecie..

Poruszasz się na co dzień jak maszynka, bo –

 odpisz, oddzwoń, napisz, wydrukuj, oblicz, pomyśl, zorganizuj, wyślij, poćwicz, zapłać, załatw, księgowuj, przemyśl plan, prowadź terapię, zagraj, nagraj, wystaw, wydrukuj, przygotuj materiały, poprowadź lekcje, 

a do tego 

sprzątnij, wypierz, ułóż, odłóż, napraw, powieś, zatankuj, ugotuj, uszyj, kup, wyrzuć, oddaj, schowaj i co najważniejsze bądź, słuchaj, wsłuchuj się uważnie, pomóż, pamiętaj, wesprzyj, pogadaj, wychowuj, spaceruj, wygłupiaj się, kochaj, 

a na dodatek 

rozwijaj się, ćwicz, masuj się, joguj, medytuj, drzemaj, baw się, spotkaj,

 i na koniec śpij… tia, śpij, gdy w głowie taka nap***dalanka 😉 , śpijcie spokojnie maleńka i maleńki. Dobranoc.

Fot. Przemysław Chudkiewicz

Mistrzyni

Niektórzy uzależniają się od alkoholu, inni od kobiet, a jeszcze inni od słodyczy. Ja akurat pływam (i po pływaniu pożeram słodycze, preferuje płeć przeciwną, a alkohol mi do szczęścia nie potrzebny).

Dla takiego introwertyka jak ja pływanie to raj na ziemi. W dwóch słowach: odprężenie i przyjemność.

Będąc na basenie w kilku sekundach jak szybki skaner, rejestruje co się dzieje na torach. Nieświadomie. Wyczuwam atmosferę. Tempo i styl każdego pływaka niczym puzzle układam w jedną całość. Bawię się w wyścigi. Widzę że Pan z toru trzeciego pływa znakomicie, więc ścigam się z nim, ale on o tym nie wiem. I wygrywam. Bo zawsze muszę wygrać zawody które sama tworzę w swojej wyobraźni. Ten element rywalizacji wprowadza trochę zabawy do mojego treningu. Nie ma nudy. Zawsze jest inaczej. Może jestem dziwna ale tak już mam. Wiecie jak na przykład prowadzimy auto i na trasie, ze względów oczywistych, nie jesteśmy sami. Współdziałamy wtedy z innymi kierowcami żeby ruch odbywał się w miarę płynnie. 

Wiadomo, kierowcy są różni tak jak i pływacy. 

Wyróżniam 4 rodzaje pływaków:

  1. Bloker. Jest to rodzaj osobnika pływający raczej w wolnym tempie i czekający aż szybszy pływak już prawie dopłynie do ścianki żeby mu przed nosem wystartować blokując tym samym wszystko. Wtedy życie się kończy i nadzieja umiera. Za każdy razem robi to samo nie ogarniając sytuacji i szkodliwości jego poczynań. 
  2. Gadulec. To rodzaj osobnika który przychodzi na basen pogadać z innym tej samej rasy. Przepłyną w te i wewtę góra 5 razy. Ja tego nie liczę, to trafia do mojej głowy jakoś tak poprostu. Zaburzenie to dotyczy zarówno płci damskiej jak i męskiej 😅 
  3. Król. To rodzaj pływaka zajmujący cały tor, płyniesz a on niczym władca Gondoru zajmuje całą przestrzeń- nie widzi Cię. Można czasem dostać od takiego osobnika w głowę lub w kostkę. Po takim zderzeniu nie następuje chęć przeprosin ze strony władcy. Musisz to przeżyć i płynąć dalej. 
  4. Mistrz. Płynie szybko. Obczaja. Wygrywa 😉

Można walczyć albo się pogodzić.

Można walczyć albo się pogodzić. Finał ten sam. Jesteśmy ale kiedyś nas już nie będzie. Czasem odchodzi się zbyt wcześniej. Dziękujmy zatem za dzisiaj, za bliskich, za tych co byli i żyją w naszych sercach, za to co od nich dostaliśmy i przekażemy dalej, za światło, za ciepło. I pamiętajmy.

CZYM JEST MUZYKOTERAPIA?

Muzykoterapia to wszechstronna forma terapii wykorzystująca muzykę i jej elementy do rozwoju psychofizycznego człowieka.

Muzykoterapia ma szerokie spektrum zastosowań zarówno w pracy z dziećmi jak i dorosłymi.

Wyróżnia się dwa rodzaje muzykoterapii – aktywna i pasywna. Muzykoterapia aktywna, oparta głównie na wspólnym doświadczaniu muzyki, czyli graniu, śpiewaniu, improwizowaniu, pisaniu muzyki, ruszaniu się do muzyki, ma szersze zastosowanie.

W muzykoterapii aktywnej zarówno pacjent jak i terapeuta aktywnie angażują się w proces terapeutyczny.

W Polsce muzykoterapia kojarzy się głównie z relaksacją i słuchaniem muzyki (czyli muzykoterapią pasywną), co może wprowadzać ludzi w błąd ponieważ nie oddaje szerokiego znaczenia tego, czym jest muzykoterapia.

W muzykoterapii aktywnej zajęcia są oparte na współdziałaniu. Terapeuta dostosowuje dynamikę zajęć do pacjenta, a pacjent ma przestrzeń do aktywności w ramach swoich możliwości. Muzyka jest językiem, za pomocą którego wyrażamy swoje emocje, daje nam przestrzeń do bycia sobą i wyrażania siebie. 

Muzykoterapia wspiera drogę do osiągnięcia konkretnych celów.

Usprawnia umiejętności motoryczne (motoryka duża i mała). Rozwija orientację przestrzenną. Poprawia koordynację ruchową. Wspomaga rozwój mowy. Pobudza do poruszania się. Rozwija pewność siebie. Uczy komunikacji międzyludzkiej. Wspiera rozwój kompetencji społecznych. Rozwija koncentrację uwagi. Stymuluje pracę umysłową. Rozładowuje napięcia emocjonalne. Uspokaja. 

Nie trzeba być muzykiem, żeby chodzić na zajęcia z muzykoterapii. Dobry terapeuta poprowadzi zajęcia w taki sposób, że poczujesz, że urodziłeś się po to, by zostać muzykiem 😉

Zarówno słuchając muzyki jak i wykonując ją, pobudzamy w tym samym czasie różne obszary naszego mózgu, które się ze sobą łączą. Wykonując muzykę, pobudzamy więcej obszarów niż słuchając jej! Rozwijajmy zatem muzycznie siebie i nasze dzieci. 

Różnica między muzykoterapią a edukacją muzyczną

Muzykoterapia i edukacja muzyczna to dwie różne dziedziny związane z muzyką które mają odmienne cele i metody działania. Oto krótka analiza podstawowych różnic.

Spis treści:

  1. Cel
  2. W jaki sposób wykorzystujemy muzykę?
  3. Dla kogo?

Cel

Najważniejsze jest odróżnić jaki jest główny cel naszych działań wobec osoby, z którą
pracujemy.

W muzykoterapii głównym celem jest poprawa stanu psychofizycznego człowieka. Wykorzystuje się muzykę jako narzędzie pracy. Celem jest sam pacjent, jego dobrostan emocjonalny i fizyczny.

W edukacji muzycznej głównym celem jest przekazanie wiedzy i rozwijanie nowych umiejętności muzycznych u uczniów. Muzyka sama w sobie jest celem i narzędziem do rozwoju umiejętności muzycznych ucznia.

W jaki sposób wykorzystujemy muzykę?

Drugim punktem jest odróżnienie sposób wykorzystania muzyki w tych dwóch dziedzinach.

Muzykoterapia wykorzystuje muzykę, aby pomóc pacjentom wyrazić swoje emocje, poprawić samopoczucie, rozwijać umiejętności społeczne, poprawić koncentrację uwagi i inne. W muzykoterapii terapeuta wykorzystuje improwizację muzyczną, grę na instrumentach, śpiew, ruch ciała i zazwyczaj, w sposób aktywny angażuje pacjenta, aby osiągnąć założone cele terapeutyczne. Spotkania są oparte na współdziałaniu, terapeuta dostosowuje dynamikę zajęć do pacjenta, a pacjent ma przestrzeń do aktywności w ramach swoich możliwości.

Edukacja muzyczna opiera się na przekazaniu wiedzy. Lekcje skupiają się na pomocy uczniom w rozwijaniu swoich umiejętności muzycznych i w kształtowaniu ich wrażliwości artystycznej. Przekazywana wiedza obejmuje takie obszary jak teoria muzyki, historia muzyki, kształcenie poczucia rytmu, kształcenie słuchu, nauka gry na jakimś instrumencie Aby uczeń mógł robić postępy, wskazana jest indywidualna samodzielna praca w domu.

Dla kogo?

Muzykoterapia jest skierowana do różnych grup pacjentów w tym z osobami z problemami emocjonalnymi, z osobami z niepełnosprawnościami, z dziećmi z problemami z koncentracją uwagi, z osobami starszymi i inne.

Edukacja muzyczna jest skierowana do osób w różnym wieku, które chcą rozwijać swoje umiejętności muzyczne i zdobywać wiedzę teoretyczną związaną z muzyką.

Podsumowując, muzykoterapia i edukacja muzyczna mają różne cele i metody pracy. Muzykoterapia ma charakter terapeutyczny i pomaga poprawić zdrowie psychiczne i emocjonalne człowieka, podczas gdy edukacja muzyczna ma na celu nauczanie i rozwijanie umiejętności muzycznych oraz wiedzy o muzyce.